孕期事宜
选择正确的孕期维生素十分重要，因为在孕期摄入的营养元素将直接影响宝宝的身体和智力发育，还关系到宝宝对慢性病的易感性，甚至会对寿命产生影响。
Ovitae·澳研金安配方是基于最新的循证研究成果研制而成。配方中的每一种维生素、矿物质和抗氧化物，都专门针对受孕、怀孕和哺乳过程中的妈妈和宝宝所需而设计。
Ovitae·澳研金安孕期维生素拥有当前市场上最全面的营养配方。在配方设计过程中，我们知道什么是最重要的，从而达到最优化的组合。配方充分考虑了各种营养元素间的相互作用，不会影响重要营养元素的吸收。要知道，很多微量元素在功能上具有相关性。缺乏某一种营养元素可能影响人体吸收利用其他营养元素。
对于孕妇和未来的宝宝来说，Ovitae·澳研金安是最佳的营养补剂。
研究表明，如果孕期营养不良或缺乏足够营养，宝宝容易：
Ovitae·澳研金安含有必要维生素、矿物质与抗氧化物，有助于形成维护孕期健康所需的最佳营养环境。
由于我们往往无法确定准确的受孕日期，因此孕期通常从上次月经第一天开始计算。虽然在第一阶段无法从外表明显看出怀孕，但由于要适应宝宝生长的需求，您的身体已开始发生显著变化。第一阶段结束时，宝宝的主要器官已经形成，手臂、大腿、手指、脚趾和面部特征也已显现出来。受孕后的前几周内，您的激素水平会显著变化，供血量增多，心率也会加快。这些变化往往伴有早期妊娠症状，包括:
第一阶段症状开始缓解时，您的身体就会迎来更明显的变化。很多孕妇要到第二阶段才会显怀，尤其是初孕女性。
这是最后一个怀孕阶段，此时胎儿快速生长，您会觉得更不舒服。您可能也会觉得更加疲惫，腹部和背部疼痛，一些部位还会出现肿胀。
对身体来说，怀孕是一段煎熬的时期，但与怀孕前相比，您每天摄入的能量（热量）只需略微增加即可。怀孕期间体重增加，是一件既正常又健康的事。孕前体重也将影响孕期体重是否健康。
怀孕期间需要增加下列营养:
保证良好的孕期营养，应当更注重食物质量而非数量。摄入多样的食物，涉及每个食物类别，有助于满足额外的营养需求，但您可能需要多吃:
此外，也建议妈妈在受孕前和怀孕前三个月内服用叶酸补充剂，这有助于降低脊柱裂等神经管缺陷风险。
获取身体和宝宝需要的营养物质固然很重要，但怀孕期间也有一些食物需要您最好避免食用。停止食用一切可能含有李斯特氏杆菌的食物，如软质干酪、冷冻加工肉制品、生鸡蛋和预制沙拉，尤其是含有豆芽的食物。
怀孕期间，务必要注意您所食用的鱼类。最好不要吃含汞高的海鲜，如鲨鱼、剑鱼和鲭鱼；若您一定要吃，则应尽量少吃。
怀孕期间，您可能需要照常生活，但最好稍微放慢脚步，温柔善待自己。务必要坚持经常锻炼，但也应聆听身体需求，如果身体比往常更需要休息，那就多加休息、多睡一点。
怀孕和分娩期间，骨盆底要承受更大压力，而进行骨盆底部锻炼则能增强骨盆底肌肉。经常锻炼骨盆底部有助于身体更好地应付胎儿体重的增长，也能帮助您避免分娩后出现压力性尿失禁。
